8周从102斤到93斤,变化不是一点点

雅痞瘦身兴趣小组 2020-10-16 13:25:54


瘦下去,拥抱一个火辣的夏天

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图+文=

雅痞瘦身兴趣小组第28期学员


微信名:丽

居住地:北京

身  高: 156cm

年 龄:   37

职  业:职员

初始体重: 102斤

目前体重: 93.4斤

初始腰围:74cm

目前腰围:68.5cm

 


◆ ◆   

主教练点评



 丽,作息不规律,要上夜班,开群第一周适应阶段,第二周失眠调整,期间膝盖休息一周,还抽空去三亚度了个假,接着过了个端午节,基本上8周是“混”过来的,但是最后的成绩那是牛的不要不要的,为什么,人家执行力好,人家毅力好,就是这么任性,所有的运动和饮食从未打过折扣,你不瘦都对不起你每次被虐的告诉我“有事烧纸”那个累,愿上天保佑你家老公不会让你结束以后吃太多。





一天崩掉两次扣子,总是在减肥总是没变化

从小到大,我就是一个名副其实的瘦子,30岁之前,没到过90斤,婚后也一直保持在98斤以内,156的身高虽然不高,但给人的视觉就是,你好瘦。加之胸围比较大,确实是人们心中的好身材。噩梦从产后开始,原本娇小的我,体重飚升到120斤,由于备孕时买的衣服本就偏大,120斤的身材包裹在肥大的衣服里,竟然也自我感觉良好。


 
120斤的时候


 


108斤的时候



有一天帮儿子捡球,蹲下起来后喘息不止,我意识到自己真的超重了。在没有指导的情况下,凭借节食(现在知道这种方法不对啦)加运动,也瘦到了102斤,在这之后,无论我怎么努力,体重也总是在98斤到104斤徘徊。这样的体重,穿上衣服,视觉还是不错的,虽然不是瘦子,但绝对看不出胖。但我自己知道,衣服包裹下的身材有多不堪。从前年瘦到102斤到现在,周围人总是看见我在减肥,但身材总是没大的变化。去年冬天上班,竟然创下过一天崩掉两次扣子的纪录! 


102斤的时候



因为一句话,决定向完美靠近

     去年下半年,也忘了从哪里知道了雅痞,关注了好久,一直没有勇气加入,因为不知道自己能不能坚持。看着一个个成功案例只有眼红的份。今年三月份下定决心是因为一句话,“微胖才是最不能忍受的,因为离完美只有那么近。”周围人都说你身材很好了啊,你都快40岁了,这样已经很完美了!我不是处女座!但对身材,我有强迫症,我要的完美,要有小蛮腰,可以穿比基尼!一个前同事,身材很好,但是坚持训练,我问她为什么,她说要马甲线,我说已经很好了啊,也没有赘肉!她说一生总要拥有一次马甲线!是的,为了这一生一次的马甲线,我决定加入雅痞,拼了!


 


有过抵触但坚持总会收获满意答卷

刚进群的时候,教练说不能吃这个,不能吃那个,调料这种不能吃,那种也不能放,运动要一点点来。说实话,那个时候是不认同的,尤其是一周后,大家都掉了5、6斤的称,有的甚至7、8斤,而我,却只有区区半斤,只有半斤。腰围还涨了一公分。这时候心里已经不是不认同了,是抵触!但看着大家都积极打卡,又本着既来之,则安之的态度,还是坚持了下来。想不到后面几周,体重虽然没大幅度的下降,却在8周结束妥妥的少了8斤4两,这对本来不到102斤的我来说,应该是比较满意的答卷了!老公都有危机感了呢!



所有人见了都说:你怎么瘦成这样了?

八周很快,坚持很难,汗水很咸,减脂的过程是痛并快乐着。长这么大,第一次感觉到了汗水往下滴的感觉,感觉到了累得颤抖!值得庆幸的是,教练从不让我们饿肚子,每天吃的饱饱的,真是印证了那句话,不吃饱哪有力气减肥。现在,小腹平平,所有人见了我都说,你怎么瘦成这样了?好多人向我咨询减肥方法!我向他们推荐了雅痞。(此处应该有掌声)当我把我跑步的截屏发给同学时,引得她哈哈大笑,说我缠毛线呢?从此,一去跑步,大家都会问,去缠毛线啊?哈哈!



养成习惯,马甲线并不遥远

遗憾的是,马甲线没有如期而至。中期膝盖受伤,后期总是一个人带娃旅行,饮食没有保质保量,运动也没有完全跟上。现在8周结束了,每次吃饭时还是忍不住想拍个照片打卡,忍不住想去运动!吃饭时条件反射一样的选出对身体有益的食品。8周减脂的过程已深入骨髓!习惯是一个可怕的东西,我打算习惯瘦下去。争取早日练出马甲线。

 



告诫所有胖友,减肥其实很简单,一,加入。二,听话,三,坚持!每个人身材都会是棒棒哒!最后,还是感谢温馨教练的各种虐,感谢助教果果像催债鬼一下催打卡,感谢姐妹们的鼓励,感谢自己的没放弃。



瘦下去,拥抱一个火辣的夏天

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